Soki

Wykorzystuj nasze przepisy ale również baw się wyciskaniem soków korzystając z własnej wyobraźni

Sok z grejpfruta, miodu, cytryny, imbiru

Sok z grejpfruta, miodu, cytryny, imbiru
  • 2 grejpfruty obrane ze skórki i podzielone na cząstki
  • 3 cytryny obrane ze skórki i podzielone na cząstki
  • 1 duży (ok. 4cm) korzeń imbiru obrany i pokrojony
  • 1 łyżeczka miodu

Wkładaj owoce na zmianę. Po wyciśnięciu dodaj miód, wymieszaj gotowy sok i wypij bezpośrednio po przyrządzeniu.

Sok z buraka, zielonej fasoli i dyni

Sok z buraka, zielonej fasoli i dyni

Ta ożywcza mieszanka skutecznie zwalczy uczucie zmęczenia.

  • 3 małe buraki pokrojone na kawałki
  • 25 strączków zielonej fasoli z obciętymi końcówkami
  • Pół dyni wydrylowanej i pokrojonej na kawałki

Wkładaj składniki na zmianę. Po wyciśnięciu wymieszaj gotowy sok i wypij bezpośrednio po przyrządzeniu.

Sok z marchewki, korzenia selera i buraka

Sok z marchewki, korzenia selera i buraka

Działa anty-stresująco i wspomaga działanie układu odpornościowego.

  • 4 duże marchewki z obciętymi końcówkami, pokrojone na kawałki
  • 1 korzeń selera obrany i pokrojony na kawałki
  • 2 małe buraki pokrojone na kawałki

Wkładaj składniki na zmianę. Po wyciśnięciu wymieszaj gotowy sok i wypij bezpośrednio po przyrządzeniu.

Sok z jabłka, cytryny i kopru włoskiego

Sok z jabłka, cytryny i kopru włoskiego

Ciężkostrawny obiad? Obfita kolacja? Szklanka tego soku sprawi, że poczujesz się lżej!

  • 4 jabłka pocięte na kawałki
  • 2 cytryny obrane ze skórki i podzielone na kawałki
  • 1 bulwa kopru włoskiego

Wkładaj składniki na zmianę. Po wyciśnięciu wymieszaj gotowy sok i wypij bezpośrednio po przyrządzeniu.

Sok z selera naciowego, marchewki i cytryny

Sok z selera naciowego, marchewki i cytryny

Pomoże zwalczyć infekcje.

  • 6 łodyg selera naciowego pokrojonego na kawałki
  • 2 duże marchewki z obciętymi końcówkami
  • 2 cytryny obrane ze skórki

Wkładaj składniki na zmianę. Po wyciśnięciu wymieszaj gotowy sok i wypij bezpośrednio po przyrządzeniu.

Sok z marchewki, ogórka, oliwek, bazylii

Sok z marchewki, ogórka, oliwek, bazylii

Ten sok dostarczy twojemu organizmowi dużą dawkę substancji odżywczych odpowiedzialnych za odmładzanie komórek.

  • Garść świeżych liści bazylii
  • 10 wydrylowanych oliwek
  • 3 duże marchewki z obciętymi końcówkami
  • Pół ogórka

Wkładaj do wyciskarki składniki na zmianę (nawet liście). Po wyciśnięciu wymieszaj gotowy sok i wypij najlepiej bezpośrednio po przyrządzeniu.

Sok z melona, malin i mięty

Sok z melona, malin i mięty

Składniki tego soku mają zbawienny wpływ na Twoją skórę.

  • Garść świeżych liści mięty
  • 25 malin
  • 1 melon obrany ze skórki, wydrylowany i pokrojony na kawałek

Wkładaj do wyciskarki składniki na zmianę. Po wyciśnięciu wymieszaj gotowy sok i wypij najlepiej bezpośrednio po przyrządzeniu.

Sok z jabłka, czarnej porzeczki i jagody acai

Sok z jabłka, czarnej porzeczki i jagody acai

Ten sok posiada mnóstwo składników odżywczych zapobiegających starzeniu.

  • 4 jabłka pocięte na kawałki
  • 40 czarnych porzeczek
  • 1 łyżka soku z jagód acai

Wkładaj na zmianę jabłka i czarne porzeczki i wyciskaj z nich sok. Dodaj jagód acai i wypij bezpośrednio po przyrządzeniu.

Smoothies

Wykorzystuj nasze przepisy oraz rób musy owocowo-warzywne (smoothies) również według własnych pomysłów

Smoothie jeżynowo – jogurtowy

Smoothie jeżynowo – jogurtowy

Ten pyszny, pożywny i pełen składników odżywczych koktajl to idealne śniadanie dla dbających o linię.

  • 25 jeżyn
  • 450ml (1 ¾) szklanki naturalnego jogurtu bio
  • Spora szczypta płatków migdałowych

Używając przystawki do robienia smoothie wrzucaj do wyciskarki umyte owoce jeżyn oraz jogurt. Posyp płatkami migdałowymi i wypij bezpośrednio po przyrządzeniu.

Smoothie z czarnej porzeczki, bananów i jogurtu

Smoothie z czarnej porzeczki, bananów i jogurtu

Świetnie smakuje i koi nadwrażliwe jelita.

  • 25 czarnych porzeczek
  • 1 dojrzały banan obrany ze skórki
  • 400ml (1 ¾) szklanki naturalnego jogurtu bio
  • 1 łyżka pestek dyni

Używajac przystawki do robienia smoothie miksuj porzeczki z bananami i jogurtem do uzyskania gładkiej konsystencji. Posyp pestkami dyni i wypij bezpośrednio po przyrządzeniu.